A l’occasion de la semaine de la QVCT, le SLST met en place des ateliers sur la nutrition, le sommeil, la détente.
Attention ! Inscription obligatoire pour les Ateliers ZENIBUL et SHIATSU (voir liens ci-dessous)
Mardi 11 juin - Atelier « Equilibre Alimentaire et prévention de la sédentarité »
Animé par notre diététicienne, Alicia VERMENOT et notre Infirmière en Santé au Travail, Emmanuelle PANDRAUD
Accès libre au stand entre 8h30 et 13h – Durée estimée : 25 min
18 Rue Molina, 42000 Saint-Etienne
Boostez votre énergie ! Découvrez comment adopter une alimentation saine et active pour combattre la sédentarité
Jeudi 13 Juin - Zenibul et ses 3 activités pour un moment de pur bien-être
Animé par Audrey BOBA, fondatrice de ZENIBUL
Durée : 20 min/personne/par atelier (réserver votre créneau)
18 Rue Molina, 42000 Saint-Etienne
Le ZEN’02
Faites une petite sieste énergisante sur un fauteuil
de respiration guidée
La LUMIBUL
Lâchez-prise avec les lunettes qui combinent la musique ou la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière
3D BULZEN
Voyagez tout en restant sur votre lieu de travail ! Relaxation et bien-être en réalité virtuelle !
Lundi 17 Juin - Atelier sommeil
Animé par Aurélie DELMAS, Directrice de Projet du Comité Associatif des Troubles du sommeil Stéphanois
Accès libre au stand entre 8h30 et 13h – Durée estimée : 20 min
18 Rue Molina, 42000 Saint-Etienne
- Améliorer la qualité de son sommeil : favoriser un environnement propice à l’endormissement, préparer son corps au sommeil, connaitre des astuces pour mieux dormir, limiter les insomnies, …
- S’adapter aux éventuelles contraintes professionnelles pouvant impacter sur le sommeil : trouver le bon rythme avec des horaires décalés, apprendre à faire la sieste, limiter le phénomène de somnolence, adapter son alimentation et son mode de vie, …
- Reconnaitre les signes d’appel liés à une pathologie du sommeil : quand s’inquiéter, qui consulter, où aller pour être dépisté.e et pris.e en charge, …
Mardi 18 Juin - Séance shiatsu
Animé par Virginie CROUY, Hypnothérapeute / Praticienne de shiatsu /les 5 sens
Durée atelier : 15 min/personne (réserver votre créneau)
150 Rue Francis Laur, 42210 Montrond-les-Bains
Le shiatsu est une technique d’acupression basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en l’application de pressions sur tout le corps par les doigts et les mains dans le but de rééquilibrer le fonctionnement des organes, des tissus et des aspects émotionnels. Profitez de 15 minutes de massage pour un effet de détente profond ainsi que le soulagement de douleurs et de tensions d’origines musculaires ou articulaires.
